Sfaturi pentru părinți: cum să ai grijă de sănătatea emoțională a copilului

În urma cercetărilor efectuate la nivel global, Organizația Mondială a Sănătății estimează că circa 10% dintre copii au diverse suferințe psihice. Această statistică nu are rolul să ne sperie, ci mai curând să ne ajute să conștientizăm că sănătatea mintală și cea emoțională merită să aibă la fel de multă importanță ca sănătatea fizică. 

Pentru a evita problemele de sănătate emoțională și a gestiona cât mai bine situațiile dificile, este important să te informezi din surse de specialitate despre acest domeniu, dar și să aplici recomandările care simți că se potrivesc ție și copilului tău. 

În articolul acesta, venim cu o scurtă introducere în acest domeniu, dar și cu câteva acțiuni pe care le poți face pentru a susține sănătatea emoțională a copilului tău.

Ce reprezintă sănătatea emoțională

Sănătatea sau bunăstarea emoțională reprezintă o serie de abilități necesare pentru a face față perioadelor stresante și a momentelor dificile din viață. 

În ceea ce privește preocuparea pentru sănătatea emoțională a copiilor, primul lucru important de conștientizat este faptul că cei mici, încă de la o vârstă fragedă, au un mecanism de observare și învățare. Cu alte cuvinte, ești un model pentru copilul tău în ceea ce privește reacțiile pe care le ai în diverse situații. 

Ulterior, odată cu intrarea în comunitate, la grădiniță, școală ș.a.m.d., copilul tău va observa și alte modele de comportament, însă ceea ce a învățat acasă rămâne o bază importantă în privința stărilor emoționale generale. 

Cum să ai grijă de sănătatea emoțională a copilului tău

Având în vedere aspectele de mai sus, pentru a avea grijă de sănătatea emoțională a copilului tău, va trebui să fii un părinte responsabil și implicat. Prin urmare: 

• Conectează-te emoțional cu el. Este o nevoie vitală pe care o are copilul, așadar petreceți cât mai mult timp împreună. Joacă-te, distrează-te și vorbește cu copilul tău. 
• Oferă-i direcții și alternative. Poate părea ușor să iei orice decizie, însă nu uita că ai un copil lângă tine căruia trebuie să-i explici decizia luată. Totodată, atunci când copilul nu poate face un lucru, oferă-i o alternativă. 
• Stabilește limite constructive. Limitele în cadrul cărora copilul își desfășoară activitățile de zi cu zi, de joacă, de masă sau de lectură, sunt extrem de importante și trebuie mereu comunicate cu calm și răbdare. Atenție, limite nu înseamnă pedepse! 
• Luați decizii împreună. Este vorba despre acordul ambilor părinți în legătură cu anumite acțiuni și decizii. În momentul în care nu vă puneți de acord, copilul va sesiza și va simți nesiguranță în familie. 
• Asigură-te că va avea un viitor mai bun. Totodată, în vederea îndeplinirii visurilor de mai târziu, asigurarea de viata a copiilor este un sprijin financiar important pentru starea ta, dar și a lor de bine. 

Importanța echilibrului emoțional 

Dacă te întrebi ce rol are acest efort al tău pentru a menține echilibrul emoțional al copilului, îți oferim mai jos câteva argumente clare: 

• Copilul tău va deține o inteligență emoțională care îl va ajuta să treacă mult mai ușor prin momentele dificile ale vieții. Astfel, va accepta anumite situații pe care nu le poate controla în mod direct, cum ar fi decesul cuiva drag, sau va accepta cu provocare și interes activitățile dificile pe care le poate avea la locul de muncă, de exemplu;
• Copilul tău va fi o persoană mai sociabilă, empatică cu alte persoane și dispus să învețe pentru a reuși ceea ce și-a propus. De asemenea, va fi un căutător de soluții pentru a depăși experiențele mai puțin plăcute prin care va trece;
• Copilul tău va putea vorbi mai ușor despre emoții, va fi conștient prin ce trece și, mai mult decât atât, va avea capabilitatea de a recunoaște stările emoționale ale persoanelor din jurul său. De asemenea, îi va putea ajuta pe alții în diverse situații mai dificile ale vieții. 

În concluzie, grija pentru sănătatea emoțională a copilului tău se regăsește pe lista lungă de responsabilități pe care o ai față de acesta. Totuși, după cum ai văzut, ea este extrem de  importantă pentru a avea o inteligență emoțională dezvoltată. 
Sursă foto: Shutterstock