Cum scapi rapid de simptomele de răceală sau gripă

Fie că se apropie sezonul rece, care aduce cu sine perioada virozelor, fie că ești afectat de schimbările bruște de temperatură, răceala și gripa sunt boli cu care ne confruntăm cu toții frecvent. Vestea bună este că poți lua măsuri de la primele simptome ale bolii, aplicând pași simpli și la îndemâna ta oricând, de acasă. Dacă vrei să dai uitării sentimentul de sfârșeală și să te pui rapid pe picioare, ți-am pregătit o listă de cinci sfaturi utile.

Începe cu câteva remedii băbești

La primele simptome de răceală ori gripă, mintea ta ar trebui să se îndrepte automat la felul în care mama sau bunica îți tratau aceste boli când erai mic. Cu siguranță îți aduceau supă de pui caldă, precum și ceaiuri. Supele sunt foarte bune în tratarea răcelii, fiind bogate în vitamine și antioxidanți. Dincolo de știință, un bol de supă de pui cu legume te face să ai și o dispoziție mai bună.

Ceaiul de lămâie, în principal, este un alt tratament indicat, datorită conținutului ridicat de vitamina C. Tot din categoria „leacuri băbești”, chiar dacă mai puțin plăcute, fac parte și șosetele cu oțet purtate peste noapte. Nu uita că trebuie să stai învelit cu o pătură tot timpul nopții. Acest proces ajută la scăderea temperaturii și a congestiei.

Izolează-te pe cât posibil

Un lucru important de făcut, deși poate nu întotdeauna primul lucru la care te gândești, este statul acasă. Dacă ești răcit, este bine pentru tine să-ți iei câteva zile libere de la muncă și să stai acasă, să te poți odihni așa cum se cuvine. În plus, eviți să-ți expui colegii de serviciu la virusul gripal.

Cu siguranță, nu ai nici starea necesară de ieșit din casă mai mult decât ar dura o vizită până la farmacia din colț. Este extrem de important să stai acasă, mai ales dacă te confrunți cu febra, precum și pentru cel puțin o zi după ce febra dispare, asta datorită faptului că boala este cel mai contagioasă atunci când ai stări febrile.

Administrează tratamente naturiste

Deși oricine își dorește să nu aibă nevoie de pastile pentru a se simți mai bine, unele simptome îți vor da pace mai greu. Mai ales atunci cand suferi de inflamații respiratorii, iar durerea în gât ori febra nu vor să dispară în urma niciunui leac băbesc, este bine sa iei un antiinflamator.

În acest sens, poți apela cu încredere la biosept capsule, un supliment alimentar pe bază de plante care te va ajuta în combaterea simptomelor de răceală și gripă datorită efectului său antiinflamator, antiviral și antifebril, precum și expectorant.

Hidratează-te bine în fiecare zi

Asigură consumul suficient de lichide atunci când ești răcit sau gripat. Dacă te întrebi de ce este hidratarea adecvată un factor atât de important, află că aceasta sporește înlocuirea fluidelor pierdute din pricina răcelii. Te ajută să-ți îmbunătățești starea mai rapid și reduce riscurile de complicații.

Deși s-ar putea să simți că nu vrei să mănânci sau să bei nimic, lucru normal atunci când ești bolnav și ai starea aceea generală proastă care abia te lasă să te ridici din pat, încearcă să iei în mod regulat înghițituri mici de apă, ceai sau chiar suc natural, pe tot parcursul zilei.

Nu neglija importanța somnului

Odihna este un alt factor extrem de important în lupta cu gripa sau răceala. În primul rând, este necesar să îi dai organismului orele de somn de care are nevoie în mod natural. Însă, atunci când ești bolnav, probabil ai observat că te simți mult mai somnoros decât de obicei. Mersul la culcare devreme și câte un pui de somn pe timpul zilei se vor dovedi benefice cu siguranță. Odihna ajută la accelerarea recuperării.

Să ai gripă sau răceală nu este distractiv deloc. Așadar, tratează boala cu seriozitate de la primele semne. Ține minte aceste remedii băbești sau naturiste ușor de administrat acasă, dar nu pierde din vedere nici alte opțiuni de tratament în cazul în care simptomele persistă pentru prea mult timp.

Sursa foto: Shutterstock