Cum ii ajuti pe cei mici sa isi insuseasca regulile de igiena personala?

Regulile de igiena personala sunt foarte importante pentru toata lumea, indiferent de varsta. Parintii incearca sa isi educe copiii in acest sens inca din primii ani de viata, constienti ca numeroase afectiuni pot fi prevenite prin respectarea unor minime reguli de igiena. 

Ce inseamna igiena personala pentru copii?

Igiena personala include diverse activitati zilnice: spalatul pe corp, spalatul pe dinti, spalatul frecvent al mainilor, pieptanatul si asa mai departe.

Fie ca merg la gradinita, in parc sau in alta parte, copiii vin in contact cu murdaria si praful care vehiculeaza o multime de microorganisme. Mediul in care traim este plin de germeni, iar copiii au tendinta de a baga in gura mainile si jucariile si de a-si atinge frecvent fata. Astfel, toate aceste microorganisme patrund in corp si pot declansa infectii grave. Una dintre cele mai frecvente analize solicitate, de altfel, pentru copii este examenul coproparazitologic pentru a identifica parazitii intestinali, a caror transmitere este fecal-orala si se datoreaza in principal mainilor murdare. 

De ce e importanta igiena personala pentru copii?

Copiii care nu se bucura de o igiena adecvata sunt predispusi la a dezvolta tot felul de boli, mai ales ca sistemul lor imunitar nu este la fel de puternic si de matur ca al adultilor. 

Avantajele igienei personale a copiilor sunt urmatoarele:

• Contribuie la pastrarea starii de sanatate;
• Ii ajuta sa se simta bine in pielea lor;
• Ii ajuta sa creeze o imagine pozitiva a propriului corp;
• Ii ajuta sa dezvolte o personalitate placuta;
• Ii ajuta sa se dezvolte din punct de vedere social;
• Ii ajuta sa isi dezvolte increderea in propria persoana si in sansele personale de succes;
• Ii ajuta sa creasca si sa se dezvolte optim, din punct de vedere al potentialului genetic, avand in vedere starea buna de sanatate de care se bucura. 

Igiena alimentara pentru copii

Obiceiurile proaste legate de alimentatie au consecinte de tipul intoxicatiilor alimentare si al gastroenteritelor, dar contribuie si la transmiterea hepatitei sau chiar a infectiilor respiratorii. 

Copilul trebuie sa inceapa cu elementele de baza in ceea ce priveste igiena alimentara:

• Spalatul pe maini cu apa si sapun inainte de a atinge alimentele;
• Spalatul pe maini inainte de masa;
• Clatitul temeinic al mainilor de orice urme de sapun;
• Spalatul pe maini de fiecare data cand atinge carne cruda, fructe sau legume nespalate;
• Spalatul pe maini dupa masa;
• Stersul mainilor si al gurii cu prosop curat sau cu servetel de unica folosinta. 

Igiena mainilor pentru copii

Spalatul mainilor este considerat a fi gestul de igiena cu cel mai puternic impact asupra starii de sanatate a celor mici:

• Conform Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC) spalatul mainilor cu apa si sapun reduce frecventa bolilor diareice si a infectiilor respiratorii cu 50%;
• Cand vine acasa de la scoala, primul lucru pe care trebuie sa il faca orice persoana este sa se spele pe maini cu apa si sapun;
• Copiii mici trebuie supravegheati si ajutati de catre parinti ori de cate ori se spala pe maini, pana la formarea unei rutine;
• Copilul trebuie sa se spele pe maini dupa ce s-a jucat cu animalul de companie, dupa ce a atins insecte, dupa ce a folosit toaleta, dupa ce a stranutat sau a tusit si de fiecare data cand revine acasa dupa vizita la un coleg bolnav. 

Igiena corporala pentru copii

Igiena corporala este unul dintre cele mai importante aspecte atunci cand vine vorba despre sanatatea personala.

Pielea este cel mai mare organ al corpului omenesc. Acumularea de bacterii pe suprafata corpului determina aparitia mirosurilor neplacute. Prin urmare, copiii trebuie sa invete:

• Dusul este recomandat de doua ori pe zi: inainte de a pleca la scoala si seara, la sfarsitul zilei;
• Dusul se face intotdeauna cu apa si sapun;
• Toate zonele corpului trebuie sa beneficieze de aceeasi atentie – copilul trebuie invatat cum sa isi curete urechile, subratul, buricul, zona intima si toate celelalte parti ale corpului;
• Copiii au tendinta de a se grabi atunci cand vine vorba despre spalat, asadar trebuie supravegheati.

Igiena parului este, de asemenea, foarte importanta, desi ea ridica mai multe probleme la copiii cu par lung, decat la cei tunsi scurt. Regulile cu care copiii trebuie obisnuiti de mici sunt:

• Parul se spala de doua ori pe saptamana pentru a indeparta praful, sebumul si diverse elemente poluante;
• Clatirea parului dupa spalat are o importanta covarsitoare;
• Se recomanda purtarea parului legat sau impletit pentru a-l proteja;
• Peria/pieptenul sunt obiecte pentru igiena personala, care nu se imprumuta. 

Este foarte important sa retii ca cea mai buna metoda de invatare este prin puterea exemplului personal. Modul in care parintii au grija de ei insisi este ceea ce vor invata si vor aplica si copiii.