Glance

  • Stiri
  • Locale
  • Afaceri
  • Diverse
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Timp Liber
  • Recomandari
  • Contact
Acasa» Actualitate»Adevărul despre shaorma – de ce nu trebuie să te abţii în a-ţi satisface aceasta poftă?

Adevărul despre shaorma – de ce nu trebuie să te abţii în a-ţi satisface aceasta poftă?

Glance News 08 iun. 2021 Actualitate Lasa un comentariu 116 Vizite

Este binecunoscut faptul că românii sunt mari fani ai shaormei “cu de toate”. Shaormeriile au luat o amploare foarte mare, oamenii fiind încurajaţi să consume oricând, la orice oră şi aproape la orice colţ de stradă o shaorma in Piatra Neamt pentru a-şi potoli foamea şi poftă. În România se estimează un consum zilnic de 1 milion de shaorme, iar consumatorii aparţin tuturor claselor sociale, ambelor sexe şi tuturor categoriilor de vârstă. 

Shaorma este de cele mai multe ori asociată cu persoanele obeze şi cu problemele de sănătate, însă aceasta reputaţie proastă trebuie să înceteze fiindcă shaorma este un produs săţios, cu gust, care nu alterează starea de sănătate a consumatorilor, aşa cum se crede.

Este shaorma un aliment nociv sau are doar o reputaţie foarte proastă?

Shaorma este, conform opiniei specialiştilor, cel mai sănătos aliment de tip fast-food din câte există, graţie ingredientelor pe care le conţine şi mai ales lipiei care nu are aceeaşi valoare calorică şi nici compoziţie că o chiflă spre exemplu. Shaorma nu este un aliment nociv, cu condiţia să nu fie consumat zilnic sau în mod regulat. Principalele motive pentru care shaorma este considerată o alegere sănătoasă sunt:

  • modul de preparare al cărnii care se face prin frigere din lateral, astfel încât grăsimea nu cade pe foc şi nu adăugă cărnii produse cancerigene;
  • calitatea ingredientelor folosite care includ piept de pui, carne de oaie sau de vită, roşii, castraveţi muraţi, ceapă, varza, iaurt, pătrunjel, mujdei, ardei iute, condimente;
  • posibilitatea pe care o au cumpărătorii de a adăuga ingredientele dorite, nu doar de a alege varianta “cu de toate”;
  • avantajul că shaorma este preparată în fața cumpărătorului, iar dacă un ingredient i se pare dubios sau nu îi place cum arată, poate refuza să fie adăugat în shaorma sau poate renunţa la comandă;
  • echilibru din punct de vedere nutriţional;
  • numărul de calorii pe care îl are shaorma, ce nu depăşeşte 1000 de calorii, dar poate fi şi mai mic, dacă se elimină cartofii prăjiţi şi sosurile. Deci, pentru o zi de dietă cu un mic dejun săţios şi o cină formată din salată sau un iaurt cu 0% grăsime,  o shaorma fără prea multe sosuri la prânz poate fi considerată o alegere perfectă.

Ingredientele care intră în compoziţia reţetei de shaorma clasică turcească

O shaorma clasică turcească preparată după reţeta originală conţine:

  • lipia clasică preparată din apă, sare şi făină;
  • carne de miel, de vită său piept de pui, proaspătă;
  • sos pentru marinat prepara din suc de lămâie şi coajă de lămâie, oţet, ienibahar, mastic, cardamon, sare, piper, usturoi, ceapă, ulei de măsline, muştar şi pătrunjel;
  • salată de ceapă roşie, de castravete, roşie, ardei gras, mentă proaspătă, ulei de măsline, iaurt şi sumac.

Shaorma clasică turcească nu are în componenţa cartofi prăjiţi, de aceea este o alegere foarte sănătoasă şi care nu este interzisă din dietă consumatorilor. Nutriţioniştii susţin că shaorma este un aliment sănătos în condiţiile în care consumatorii ştiu ce să aleagă şi ce să adauge, ajungând la 800-1000 de calorii.

2021-06-08
Facebook Twitter Stumble linkedin Pinterest Mai mult

Autori

Publicat de: Glance News
Articol anterior:

Cum ne amenajam dormitorul?

Urmatorul articole:

Croaziera all-inclusive: ce include mai exact?

Articole recomandate

Cum influențează rechizitele succesul unui elev

Cum influențează rechizitele succesul unui elev

Glance News 21 feb. 2022
Butelii pe gaz pentru centrala termica

Butelii pe gaz pentru centrala termica

Glance News 25 ian. 2022
Care sunt cheltuielile pe care le presupune o nunta in 2022?

Care sunt cheltuielile pe care le presupune o nunta in 2022?

Glance News 25 ian. 2022

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Care sunt cheltuielile pe care le presupune o nunta in 2022?

  • 2

    Cum alegi un hoverboard ieftin? Ce criterii sunt importante?

  • 3

    10 Idei de amenajare camera de gaming

  • 4

    Idei pentru un mic dejun din fructe exotice

  • 5

    Sufrageria arata mai bine daca iti vei monta plafoniere moderne, cu design deosebit

  • 6

    Cum alegi cel mai bun hoverboard?

Trending

  • Nu pierde promoția „Lichidare stoc” de la TC Romania Crown Cool!

    Nu pierde promoția „Lichidare stoc” de la TC Romania Crown Cool!

  • 3 tipuri de corpuri de iluminat cu care sa iti creezi o atmosfera relaxanta

    3 tipuri de corpuri de iluminat cu care sa iti creezi o atmosfera relaxanta

  • Comanda rochii la moda la pret redus de Black Friday 2021!

    Comanda rochii la moda la pret redus de Black Friday 2021!

  • Cum pot fi alese cele mai potrivite cadouri de Craciun pentru copii

    Cum pot fi alese cele mai potrivite cadouri de Craciun pentru copii

  • Cămăși slim-fit și pantofi eleganți pentru bărbați

    Cămăși slim-fit și pantofi eleganți pentru bărbați

Glance.ro
Glance News este o publicatie media de stiri care activeaza din 2018, aducem cele mai noi stiri din Romania pentru a tine la curent fiecare vizitator.

Links

Politica de Utillizare Cookies

Politica de Confidentialitate

Contact

Contact

Cele mai noi articole:

  • Modernizează-ți dormitorul rapid și simplu ținând cont de aceste sfaturi utile!

    Modernizează-ți dormitorul rapid și simplu ținând cont de aceste sfaturi utile!

    Glance News 18 mai 2022
  • Cum alegem jucăriile adecvate pentru copii

    Cum alegem jucăriile adecvate pentru copii

    Glance News 20 apr. 2022
  • Care este utilitatea unei prese pentru balotat deseuri si de ce e importanta

    Care este utilitatea unei prese pentru balotat deseuri si de ce e importanta

    Glance News 19 apr. 2022
  • 8 sfaturi pentru a evita intepaturile de insecte

    8 sfaturi pentru a evita intepaturile de insecte

    Glance News 08 apr. 2022

Recomandate

  • Aspecte importante ale unei construcţii industriale

    Aspecte importante ale unei construcţii industriale

    Glance News 21 apr. 2021
  • Supraproteza totală – ce trebuie să ştii?

    Supraproteza totală – ce trebuie să ştii?

    Glance News 21 iun. 2021
  • Nu pierde promoția „Lichidare stoc” de la TC Romania Crown Cool!

    Nu pierde promoția „Lichidare stoc” de la TC Romania Crown Cool!

    Glance News 23 nov. 2021
  • Grile gravitaționale de exterior pentru sistemele de ventilație

    Grile gravitaționale de exterior pentru sistemele de ventilație

    Glance News 29 apr. 2021
infocons

Copyright @ 2021 Glance.ro - Toate drepturile rezervate
Sitemap
Continuând să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor .