4 sfaturi cum să îți menții starea de bine

Sănătatea și bunăstarea ta spirituală și emoțională sunt mai împletite decât îți poți da seama. O atitudine pozitivă contribuie la stabilirea unor conexiuni între gândurile și acțiunile tale. Prin urmare, doar printr-o astfel de atitudine te poți ajuta, viața ta îmbunătățindu-se considerabil. Sigur că nu toate lucrurile ce ni se întâmplă pot fi pozitive, însă trebuie mereu să privind partea bună a lucrurilor, pentru a ne menține fericiți și sănătoși.

Dezvoltarea unei atitudini pozitive – Cheia către menținerea stării de bine

Dezvoltarea gândurilor potrivite nu reprezintă a fi în permanență fericit sau vesel și nu presupune ignorarea aspectelor neplăcute din viața ta. În esență, este vorba de a include atât pozitivul, cât și negativul în perspectiva ta și de a alege să fii constant optimist. 

Construirea unui mediu prielnic pentru gândurile tale nu reprezintă să fii mereu într-o stare permanentă de bucurie. Este în regulă să te simți deprimat sau să gândești pesimist uneori, însă alegerea de a reacționa cu rezistență, optimism și recunoștință îți va aduce mult mai multe beneficii pe termen lung.

O atitudine pozitivă îți poate aduce numeroase beneficii în diferite moduri, mai precis:

• În sănătatea organismului tău – nu există nimic mai valoros decât sănătatea, motiv pentru care o atitudine pozitivă este cheia pentru a te menține sănătos. Spre exemplu, din perspectivă psihică, în momentul în care deții o atitudine optimistă ești mai puțin anxios și stresat și te poți concentra mult mai eficient în activitățile tale cotidiene.
• În obținerea reușitelor (atât în plan profesional, cât și personal) – în cele mai multe cazuri, cu acest tip de atitudine, poți vedea mult mai ușor beneficiile și totodată minimiza lucrurile ce ar afecta succesul unei activități.
• În dobândirea energiei – având o atitudine pozitivă vei dispune de mai multă energie, aceasta fiind canalizată pe muncă, relații și hobby-uri. Pozitivitatea este cel mai bun amplificator de energie.

Ce poți face pentru menținerea stării de bine?

Pentru a dispune constant de o stare de bine și de a te bucura de un echilibru în viața ta este important să ții cont de următoarele sfaturi:

• Acționează mereu pe fondul principiilor și sistemului tău de valori – prin intermediul lor acționezi într-o direcție și abordezi un anumit comportament. Adoptând deciziile în viață prin prisma valorilor tale morale vei obține mereu o satisfacție și un sentiment de împlinire.
• Dedică timp pentru relaxarea și energizarea corpului tău – aromaterapia sau terapia cu uleiuri esentiale te poate ajuta la obținerea unui echilibru interior și la susținerea sănătății tale. Indiferent de modul de utilizare (extern sau intern), uleiurile esențiale au capacitatea de a restabili echilibrul emoțional și de a oferi un plus de energie și vitalitate. Spre exemplu, printre cele mai cunoscute și apreciate produse din această categorie se numără și acest ulei esential de lamaie, ce prezintă o aromă proaspătă și energizantă. El este unul dintre uleiurile esențiale ce oferă multiple beneficii organismului, printre care îmbunătățirea considerabilă a stării de spirit și redarea energiei corpului.
• Petrecerea unui timp de calitate alături de familie și prieteni – pentru menținerea unei stări de bine, acordă-ți timp pentru a-ți expune trăirile și sentimentele persoanelor dragi, ei fiind un pilon de bază pentru tine. Familia mereu îți va oferi siguranță și te va motiva în orice demers pe care dorești să-l realizezi.
• Acordă timp pentru pasiunile tale – este bine să îți oferi un timp pentru activitățile ce te binedispun, te relaxează și te inspiră.

Surse:
https://positivepsychology.com/positive-mindset/
https://www.healthline.com/health/how-to-think-positive#summary

Acasa – Uleiuri esentiale doTERRA