3 simptome care îți indică faptul că ai nevoie de ochelari pentru calculator

Ochelarii pentru calculator au devenit accesorii destul de populare de câțiva ani, deoarece tot mai mulți oameni au început să resimtă efectele muncii la computer. La acest aspect se adaugă și felul în care oamenii petrec timpul liber, adică, tot în fața unui ecran, fie el al laptopului, tabletei sau smartphone-ului.

Află din acest articol ce simptome ar putea să-ți indice nevoia de ochelari pentru calculator și dacă sunt potriviți și pentru tine.

Ai vederea neclară la sfârșit de zi

În multe țări, inclusiv România, în ziua de azi, mulți angajați din industria serviciilor, IT, comunicare etc petrec foarte mult timp în fața unui calculator. Această activitate a devenit foarte comună, astfel încât poți să nu realizezi impactul pe care îl are tehnologia asupra ochilor decât la finalul zilei când închizi laptopul sau calculatorul.

Dacă seri la rând simți că ai vederea ușor neclară, ai putea avea nevoie de ochelari speciali pentru calculator. 

Alte simptome specifice ochilor obosiți se referă la faptul că aceștia se pot înroși, să devină mai umezi sau mai uscați decât în mod normal sau să resimtă un grad mai mare de durere. [1] 

De aceea, dacă prezinți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să te prezinți la un consult la optometrist, pentru a descoperi exact cauzele și pentru a primi îngrijirea de care organismul tău are nevoie. O variantă ar putea să o reprezinte ochelarii de calculator pentru femei de la Lensa.ro.

Suferi de dureri de cap

Durerile de cap pot apărea dintr-o varietate de motive, iar unul dintre ele are legătură directă cu globul ocular. În cazul în care prezinți acest simptom des, s-ar putea să ai nevoie de ochelari pentru calculator sau de vedere. Durerile de cap ar putea indica faptul că suferi de suprasolicitarea digitală a ochilor. [2]

Aceste dureri sunt, evident, puternice și pot face concentrarea la muncă să fie foarte dificilă. Pentru a te apropria mai mult de diagnosticul corect, înainte de a te prezenta la un specialist, încearcă să ții cont de momentul zilei în care apar durerile. De asemenea, trebuie să te gândești unde simți presiunea cel mai puternic. Dacă este în jurul ochilor sau în spatele lor, s-ar putea să ai nevoie de ochelari. [2]

Prezinți tulburări de somn

Ochelarii creați pentru a te proteja de lumina albastră a calculatorului ar trebui să te ajute să adormi mai ușor, în cazul în care prezinți acest simptom. Pentru a potența efectul acestora, încearcă să eviți lumina albastră tehnologică, cât de mult posibil, cu minim o oră înainte de culcare. [1,2]

Problemele cu somnul apar din cauza felului în care lumina albastră îți afectează creierul. Comparativ cu celelalte tipuri de lumină, aceasta are efectul cel mai negativ asupra melatoninei. Melatonina este o substanță ce te ajută să adormi. Așadar, dacă absorbi lumină albastră nefiltrată pe parcursul zilei, ochelarii creați pentru a o bloca ar putea să te ajute. [2]

Lumina albastră se regăsește și în razele solare, și se pare că ar contribui la momentul zilei în care ne trezim – practic, aceasta anunță organismul că a sosit dimineața și trebuie să-și înceapă ziua. De aceea, dacă ai contact cu acest tip de lumină pe tot parcursul zilei și chiar înainte de culcare, organismul tău percepe semnalul ca fiind o indicație a faptului că ar trebui să continue să stea treaz. [1]

Dacă prezinți oricare dintre aceste trei simptome, este recomandat să te prezinți la optometrist, pentru a primi un diagnostic corect, ce te poate ajuta să tratezi sursa problemei.

Surse:

1. Downie, Laura E et al. “Blue‐light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep, and macular health in adults.” The Cochrane Database of Systematic Reviews vol. 2019,1 CD013244. 16 Jan. 2019, Accesat pe 23 decembrie 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6353079/ 
2. Liset, Randi et al. “A randomized controlled trial on the effects of blue-blocking glasses compared to partial blue-blockers on sleep outcomes in the third trimester of pregnancy.” PloS one vol. 17,1 e0262799. 28 Jan. 2022, Accesat pe 23 decembrie 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8797219/